Hanya Dalam 15 Menit... Ramuan Dari Bahan Daun Sirih Ini Mampu Menghilangkan Jerawat Membandel Hilang Hanya, Begini Cara Membuatnya...

Daun sirih yang selama ini anda kenal bermanfaat untuk kesehatan dan penyembuh batuk yang biasa dilakukan oleh orang-orang terdahulu. Daun sirih bermanfaat untuk menghambat pendarahan, memperkuat gigi, untuk mengatasi bau tubuh dan mulut, gatal, mimisan, ulserasi dan keputihan. Itu karena daun ini mengandung zat antiseptik yang mampu membunuh kuman. 

Selain itu, daun sirih ternyata bermanfaat untuk mengobati jerawat. Dimana daun sirih ini berperan penting dalam hal kesehatan kulit wajah. Jerawat adalah masalah utama bagi kaum pria maupun wanita. 

Dengan berbagai cara menemukan penyembuhan yang cocok untuk masalah ini, namun tak jarang ada yang tidak berhasil dan ada yang berhasil dengan segala resikonya termasuk iritasi kulit. Sebenarnya dengan memanfaatkan daun sirih, masalah jerawat pada wajah mungkin segera teratasi. Tak perlu produk-produk khusus dengan harga mahal, yang menawarkan segala kemudahan tapi efek samping berbahaya.

Daun sirih mengandung zat yang berperan penting yaitu zat eugenol mempunyai fungsi sebagai anti jamur yang mampu menghambat pertumbuhan atau perkembangan sel penyebab jerawat. Kemudian zat antibakteri bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan jerawat akibat sel-sel mikroba merugikan yang mengganggu metabolisme kulit wajah dan yang terakhir adalah zat antiseptic yang mampu membunuh secara langsung bakteri atau kuman-kuman penyebab jerawat dan flek hitam bekas jerawat. 

Khasiat Dan Manfaat Daun Sirih Untuk Jerawat

Berikut ini beberapa manfaat daun sirih untuk jerawat dan flek hitam yang disertai cara penggunaannya, antara lain: 

1. Pertama-tama siapkan beberapa lembar daun sirih yang sudah dicuci hingga bersih. Kemudian tumbuklah hingga halus, dan seduh memakai 2 gelas air panas. Diamkan hingga terasa dingin, maka bahan tersebut siap anda gunakan untuk membasuh muka anda secara langsung. Dengan anda melakukanya secara rutin 2-3 kali dalam sehari, maka lama-kelamaan wajah anda akan bersih dari yang namanya jerawat. Ingat! lakukan secara teratur dan konsisten untuk mendapatkan hasil maksimal.

Baca Juga : Tuntaskan Komedo Membandel Dengan Masker Lidah Buaya dan Cuka Apel, Begini Cara Meraciknya...

2. Cara kedua yaitu dengan mencampurkan daun sirih dengan jahe. Ini juga ampuh dalam mengatasi masalah jerawat anda. Caranya yaitu dengan menyiapakn 10 helai daun sirih dan sepotong jahe, kemudian kedua bahan tersebut direbus menggunakan 4 gelas air dan biarkan sampai mendidih. Jika sudah nampak tersisa 2 gelas, segeralah untuk mematikan kompor anda. Tunggulah beberapa saat sampai air tersebut menjadi hangat. Kini 1 gelas rebusan tersebut bisa anda minum secara teratur 1-2 kali dalam sehari. Cocoknya dilakukan pada waktu pagi hari dan menjelang tidur dimalam hari. Anda bisa melakukanya secara rutin untuk menghilangkan jerawat anda.

Jika dirasa manfaat daun sirih untuk jerawat diatas kurang efektif, mungkin anda bisa memakai alternatif bahan alami lainnya dalam mengatasi masalah jerawat anda. Silahkan mencari informasi terkait jerawat disini karena semua yang membahas kesehatan tubuh, kulit maupun wajah sudah tersedia. Semoga bermanfaat.

Tuntaskan Komedo Membandel Dengan Masker Lidah Buaya dan Cuka Apel, Begini Cara Meraciknya...

Komedo merupakan penyumbatan pada pori-pori kulit sehingga muncul tonjolan kecil berwarna putih yang disebut whitehead dan yang berwarna hitam dikenal sebagai blackhead, pada sekitar kulit atau wajah anda. Terkadang komedo juga berwarna kekuningan. Biasanya sasaran utama munculnya komedo yaitu pada wajah, area hidung dan sekitar mata. Komedo dapat berkembang menjadi jerawat, yang dikenal sebagai papul atau pustule. Komedo secara umum biasanya muncul dan berkembang pada saat dan setelah masa pubertas, ketika kadar hormon menghasilkan sebum yang berlebih. 

Sebum yang berfungsi untuk melembabkan kulit tersebut mengalir keluar dari pori-pori yang terbuka. Kadang-kadang keluarnya sebum juga tersumbat dan disitulah bakteri mulai menumpuk. Bagi anda yang terkena masalah ini jangan khawatir untuk mencari solusinya karena disini akan dijabarkan penjelasan mengenai cara menghilangkan komedo secara alami. 

Memang cara ini nampak gampangan dan murahan, tapi tunggu dulu jangan langsung menilai dari luarnya saja tapi khasiat yang terkandung didalamnya akan sangat ampuh dan hasilnya pun tidak akan mengecewakan. Mungkin perlu tingkat kesabaran yang lebih ekstra untuk melakukan hal ini karena ini bukan cara yang instant dan cepat, karena dibutuhkan keteraturan anda dalam menerapkanya untuk mendapatkan hasil maksimal.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Berikut ini 5 cara alami untuk menghilangkan komedo yang bisa anda lakukan di rumah tanpa pergi ke klinik kecantikan. Mari kita simak bersama.

1. PEPAYA Untuk Mengangkat Sel Kulit Mati

Buah pepaya sudah sangat terkenal akan khasiatnya untuk perawatan maupun kecantikan kulit wajah. Salah satu keunggulan pepaya adalah untuk mengatasi komedo. Papain yang terkandung di pepaya membantu pengangkatan sel kulit mati. Selain itu pepaya mengandung proteolitik yang bermanfaat untuk mencegah dan menghilangkan jerawat serta komedo.

 Caranya cukup mudah, yaitu buatlah masker pepaya. Lembutkan potongan buah papaya hingga mirip bubur secukupnya dan kemudian oleskan pada sekitar wajah yang nampak terdapat komedo secara merata. Biarkan beberapa saat lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukan hal ini pada saat bangun pagi dan menjelang tidur malam.

2. Baking Soda Membersikan Kotoran dan Bakteri

Baking soda selain untuk bahan dapur, bisa juga digunakan sebagai obat alami untuk komedo serta jerawat. Baking soda berfungsi membersihkan kulit dari kotoran dan kuman yang hinggap di wajah.

 Caranya : Campur dua sendok teh baking soda dengan air matang untuk membuat pasta. Oleskan pasta tersebut pada daerah kulit yang terdapat komedo disertai pijatan yang lembut. Biarkan kering selama beberapa menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan hal ini 1-2 kali seminggu.

3. LIDAH BUAYA Mengurangi Peradangan Komedo

Gel lidah buaya sangat berkhasiat untuk mengatasi komedo anda. Lidah buaya mengandung 2 jenis hormon, yakni Auksin dan Giberelin, hormon penyembuhan dan anti-inflamasi yang membantu untuk mengurangi peradangan pada kulit. Selain itu, lidah buaya adalah pelembab alami yang bagus untuk kulit.

 Caranya yaitu siapkan 1 batang lidah buaya, kemudian iris menjadi dua bagian. Ambil lendir atau gelnya dan oleskan pada area hidung maupun wajah anda yang berkomedo. lakukan secara rutin 1-2 kali sehari sampai komedo anda tak nampak kembali. Jika gel yang dihasilkan dirasa kurang, anda juga bisa memblender/juice potongan lidah buaya tersebut.

4. JUS LEMON Mengencangkan Pori-pori dan Mencegah Komedo

Cara menghilangkan komedo secara alami selanjutnya yaitu dengan menggunakan jus lemon atau jeruk nipis. Lemon sangat efektif untuk menghilangkan minyak berlebih pada wajah. Lemon mengandung asam alpha-hydroxy yang bagus untuk mencegah jerawat, komedo serta masalah kulit lainnya. Asam sitrat pada lemon juga membantu mengencangkan pori-pori yang berfungsi mencegah munculnya komedo.

 Caranya yaitu siapkan jus lemon, campurkan dengan minyak almond dan gliserin. Campurkan ketiga bahan tersebut dan haluskan menggunakan blender. Setelah itu oleskan pada area yang berkomedo secara merata, tunggu beberapa 10 menit lalu bilas memakai air bersih. Cara ini juga ampuh untuk menghilangkan noda-noda flek hitam pada wajah anda. Anda juga bisa membuat scrub, dengan campuran air lemon, air garam, madu dan yoghurt. Campurkan bahan tersebut lalu gosokkan lembut di area yang terkena komedo.

5. Teh Hijau Mengusir Bakteri Penyebab Komedo

Teh hijau juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Teh hijau mengandung antioksidan tinggi serta enzim, asam amino dan fitokimia seperti polifenol yang bagus untuk mengusir bakteri penyebab komedo.

 Caranya : Campurkan satu sendok daun kering teh hijau dengan sedikit air, lalu hancurkan. Gosok secara lembut campuran tersebut di area yang terdapat komedo selama 2-3 menit. Scrub alami ini dalam membersihkan kulit dari minyak berlebih dan membantu membuka pori-pori agar komedo bisa keluar.

Bilas dengan air hangat.

6. MASKER PUTIH TELUR Menyerap Minyak Berlebih

Khusus untuk hal ini ambil bagian putih telurnya saja untuk mengatasi masalah komedo anda. Putih telur sangat bagus untuk membersihkan kulit, mengangkat sel kulit mati, menyerap minyak berlebih dan mengencangkan pori-pori.

 Caranya yaitu dengan balurkan putih telur (anda juga bisa menambahkan satu sendok madu) pada wajah yang terserang komedo atau hidung anda secara merata, kemudian diamkan sampai terasa mengering, sekitar 25-30 menit. Selanjutnya basuh muka anda menggunakan air hangat.

7. Kunyit Bubuk Sebagai Obat Alami

Kunyit berfungsi dengan baik untuk obat alami luka bakar ringan, yang dapat juga digunakan untuk mengobati komedo. Kunyit mengandung banyak nutrisi yang sehat seperti protein, serat, niasin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, kalium, kalsium, tembaga, besi, magnesium dan seng.

 Caranya: siapkan 1 sendok teh susu, 1 sendok makan madu (usahakan madu murni) dan selembar kapas kecantikan (biasanya berbentuk persegi). Campurkan madu dan susu, lalu hangatkan (bisa dimasak) selama 5-10 detik hingga menjadi pasta. Tunggu agak dingin, lalu usap pasta ke bagian komedo. Setelah itu tempelkan kapas ke area tersebut. Tunggu hingga mengering, kurang lebih 20 menit, lalu kupas kapas dibantu dengan air bersih. Lakukan secara teratur setiap hari.

9. UAP AIR PANAS

Nah, biasanya jika anda sedang merebus air, maka manfaatkan uap air panasnya untuk menghilangkan komedo anda. Selain itu cara efektif lainnya adalah dengan menambahkan sedikit garam pada rebusan air tersebut, kemudian tunggu sampai mendidih, lalu uapi wajah atau area yang berkomedo selama 5-10 menit lamanya. Untuk lebih maksimal, tutup kepala anda dengan handuk, lalu duduk dan hadapkan wajah anda di depan air panas yang ditaruh di baskom. Metode ini juga bagus untuk memperlancar peredaran darah dan meredakan batuk flu.

Baca Juga : Terbukti.. Perut Buncit Mengecil Secara Alami dan Aman Dalam Waktu Singkat, Ini Herbalnya dan Begini Caranya..

 

10. Tepung Jagung Membersihkan Kotoran Pada Pori-pori

Tepung jagung bertindak sebagai abrasive untuk membersihkan kotoran yang menghalangi/menutupi pori-pori di kulit Anda.

 Caranya: Campur satu sendok makan bubuk tepung jagung/maizena dengan susu atau air biasa. Sebelum menerapkan campuran, gunakan uap untuk membantu membuka pori-pori di wajah. Kemudian oles campuran tsb disertai pijatan lembut dengan gerakan melingkar. Setelah beberapa menit, bilas muka dengan air biasa/dingin untuk menutup kembali pori-pori.

11. Gula dan Minyak Zaitun

Minyak zaitun berfungsi sebagai pelembab alami untuk kulit kering yang kaya vitamin A dan E serta beberapa mineral dan asam lemak, untuk membuat kulit menjadi lembut dan halus. Minyak zaitun juga merangsang proses penyembuhan kulit.

 Caranya: Siapkan 1 sendok teh gula dan satu sendok teh minyak zaitun untuk membuat scrub. Campur minyak dan gula. Gosokkan secara lembut ke area komedo selama 1-2 menit. Setelah cuci dengan air bersih. Catatan: Jika anda memiliki jerawat, maka tidak perlu menggosok kulit cukup oleskan saja. Anda juga dapat mencapurnya dengan jus lemon untuk mendapatkan hasil terbaik.

12. Pasta Gigi Untuk Mengeluarkan Kotoran

Komedo pada dasarnya terjadi ketika minyak dan kotoran terjebak dalam pori-pori. Pasta gigi bisa anda gunakan untuk menarik keluar semua bakteri dan kotoran yang terjebak dalam pori-pori.

 Caranya: Siapkan pasta gigi (yang putih, bukan gel). Pastikan wajah dibersihkan terlebih dahulu dengan pembersih yang anda punya. Oleskan secukupnya pasta gigi ke area komedo. Biarkan selama 1-2 menit. Pasta gigi akan mengeringkan minyak di kulit dan mengurangi bengkak pada komedo. Setelah kering, ulangi kembali memberi pasta gigi di area komedo, kali ini disertai gerakan melingkar untuk mengeluarkan komedo. Setelah itu, cuci dengan air hangat. Anda bisa melakukan hal ini pada saat menjelang tidur malam hari.

13. Mentimun Sebagai Pendingin Alami

Mentimun kaya kalium dan vitamin A, C, dan E. Mentimun juga bersifat pendingin alami dan mengurangi bengkak/sakit pada kulit. Mentimun juga dapat digunakan untuk perawatan kulit pecah-pecah. Mentimun juga mengurangi radang kulit.

 Caranya: Potong mentimun dan rendam dalam air bersih selama 1 jam. Suplemen, vitamin A, kalium dan klorofil dalam mentimun akan terserap ke dalam air. Saring air mentimun lalu gunakan untuk mencuci wajah. Lakukan hal ini setiap hari. Anda juga bisa membuat masker dengan mentimun. Iris tipis berukuran lebar mentimun lalu terapkan di area komedo selama 15 menit. Setelah itu cuci dengan air hangat.

14. Cuka Sari Apel

Jika anda ingin untuk menyingkirkan komedo, maka cuka sari apel merupakan solusi alami. Cuka sari apel membunuh mikroorganisme penyebab komedo, jerawat dan masalah kulit lainnya. Cuka sari apel menjaga keseimbangan pH kulit, agar bakteri sulit untuk berkembang serta mengurangi minyak berlebih pada wajah.
 Caranya: cuci muka secara bersih lalu keringkan. Siapkan bola kapas dan cuka sari apel secukupnya. Rendam bola kapas dalam cuka sari apel, lalu terapkan ke area komedo selama sekitar 10 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukan hal ini 3x dalam sehari.

15. Kayu Manis Bubuk

Kayu manis dapat digunakan untuk menghilangkan dan mencegah komedo. Kayu manis telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional di Cina dan India. Salah satu yang paling manfaat paling penting adalah perannya dalam menjaga kulit wajah agar tetap sehat.

 Caranya: Campurkan satu sendok teh bubuk kayu manis dan jus lemon, serta sedikit bubuk kunyit (tidak harus). Lalu terapkan di area komedo, biarkan selama 10-15 menit dan kemudian bilas dengan air bersih. Selain itu, anda juga bisa mencampur satu sendok teh bubuk kayu manis dan madu untuk membuat pasta. Oleskan pada daerah komedo sebelum tidur dan biarkan semalaman. Di pagi hari, cuci dengan air bersih. Untuk hasil terbaik, gunakan cara ini setiap hari selama sekitar 10-14 hari.

Tips Mencegah Timbulnya Komedo

Selain cara mengatasi komedo diatas, yang juga penting adalah menjaga agar komedo tidak muncul kembali. Berikut ini langkah-langkah preventif untuk menghindari munculnya komedo, yaitu antara lain:

• Mencuci wajah dua kali sehari dengan pembersih minyak atau pembersih jerawat.
• Hindari rokok dan polusi yang berlebihan, pakailah masker pada saat di luar.
• Menggunakan make-up, lotion dan wajah pembersih yang diperuntukkan untuk wajah berminyak.
• Hapus bersih make-up anda sebelum tidur dengan air hangat.
• Mengurangi asupan makanan berminyak, seperti cokelat, makanan goreng, dan fast food.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung beta-karoten.
• Jangan pernah meremas komedo karena dapat menyebabkan bakteri menyebar sehingga menimbulkan komedo baru dan bekas luka.

 Demikianlah tips dan cara menghilangkan komedo secara alami. Anda bisa mempraktekannya di rumah tanpa perlu ke klinik kencatikan, tentunya harus telaten ya. Semoga berhasil dan mendapatkan hasil sesuai keinginan anda. Jika cara tersebut tidak bekerja efektif maka alangkah baiknya untuk berkonsultasi pada dokter spesialis kulit maupun ahli terapis alami untuk mendapatkan perawatan selanjutnya. Terima kasih.

Terbukti.. Perut Buncit Mengecil Secara Alami dan Aman Dalam Waktu Singkat, Ini Herbalnya dan Begini Caranya..

Perut buncit? Tidaaak! Malu, gak pede, rasanya gak keren. Begitulah mungkin eskpresi lebay yang mungkin diungkapkan oleh seorang yang mempunyai perut yang buncit. Perut buncit memang tidak keren. Makanya banyak yang mati-matian melakukan upaya demi mengecilkan perutnya yang buncit. Perut buncit sendiri tidak hanya dialami oleh mereka yang memiliki masalah obesitas atau kegemukan, akan tetapi mereka yang badannya ideal atau kurus pun bisa terkena yang namanya perut buncit.

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Bagi anda yang hendak berusaha mengecilkan perut buncit yang saat ini anda alami, simaklah cara mengecilkan perut buncit secara alami, cepat dan jitu, berikut ini:

1. Memasak Makanan Sendiri

Anda punya masalah perut buncit dan tidak bisa masak? Yuk mulai sekarang belajar memasak. Mereka yang ingin mengecilkan perut buncit sering tertarik terhadap metode diet berat (crash diet). Memang berhasil, namun ingat, crash diet baik untuk hasil jangka pendek. Selain itu, crash diet dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting dan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Untuk mengecilkan perut yang buncit, anda perlu menghilangkan lemak yang menumpuk di perut dan mengikuti diet secara sehat dan seimbang. Diet yang sehat yakni diet dengan tinggi protein dan serat (Makanan serat tinggi seperti gandum, oatmeal, kacang polong , kelabat, kedelai, dll.), rendah karbohidrat, rendah lemak dan natrium.

Salah cara mewujudkan diet sehat tersebut anda harus memasak sendiri masakan yang anda konsumsi. Dengan memasak sendiri, anda mengenal dan tahu betul komposisinya. Mulailah dengan kebiasaan memasak makanan dengan sedikit minyak. Hindari konsumsi kalori terlalu berlebihan. Menu makanan anda harus mencakup makanan yang membakar lemak, misalnya, apel, buah jeruk, cabai, kacang-kacangan, kayu manis, ketimun, jahe, asparagus dan tomat

2. Mengubah Kebiasaan Makan

Selain makanan sehat yang termasuk dalam program diet, yang tidak kalah penting adalah waktu dan frekuensi makan anda. Mengkonsumsi makanan yang banyak pada satu waktu tertentu adalah faktor utama penyebab kelebihan lemak. Makan banyak dalam satu waktu dapat mengakibatkan gagalnya lemak menjadi energi, sehingga menumpuk dalam tubuh. Untuk menghindari hal tersebut, anda dapat mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, daripada makan dalam porsi banyak 2 kali sehari.

Anda dapat makan 3 sampai dengan 4 kali makanan porsi kecil setiap hari. Hal tersebut akan mempercepat metabolisme dalam tubuh. Tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan menyimpan sedikit lemak. Memiliki menu 3-4 kali dalam sehari akan membuat kenyang dan membantu anda meninggalkan makanan tidak bergizi lainnya. Kurangi asupan gula dan minuman dengan pemanis. Dalam menu diet, anda bisa memasak sayuran, kacang, makanan yang menganding protein, gandum sereal, kacang-kacangan, ikan, susu rendah lemak dan sejumlah kecil lemak sehat (seperti minyak zaitun). Minum banyak air putih, setidaknya 8-10 gelas, dalam sehari. Air sangat penting untuk kesehatan sel dan membantu dalam pencernaan. Air bekerja sebagai agen detoksifikasi dan sebagai penekan nafsu makan.

3. Olahraga Untuk Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut buncit dengan berolahraga. Tempat latihan atau fitness center sebetulnya kurang efektif dalam usaha anda untuk menyingkirkan lemak di perut. Jika anda melakukan beberapa kali Sit-up atau latihan perut setiap hari, saya yakin tidak akan bisa meratakan perut buncit anda. Namun jika ingin memperkuat otot perut maka fitness center cocok untuk anda.
Berbicara tentang olahraga sebagai cara mengecilkan perut buncit, anda cukup melakukan kegiatan fisik yang moderat selama sekitar 45-50 menit, 4-6 kali dalam seminggu, sudah cukup efektif untuk menghilangkan lemak dari perut. Semakin banyak waktu yang anda luangkan untuk CARDIO (seperti jalan cepat, bersepeda, jalan santai, jogging, dll) dan latihan aerobik, maka semakin cepat anda akan kehilangan lemak di perut. Cobalah luangkan waktu untuk berenang, selain cepat membakar kalori juga bagus menghilangkan stres. Yang harus diperhatikan yakni anda harus konsisten dan tidak boleh melewatkan olahraga ringan tersebut dalam 4-6 kali dalam seminggu. Lakukan meski hanya 5 menit! Anda juga dapat meningkatkan durasi dan intensitas olahraga tersebut secara bertahap, untuk meningkatkan stamina tubuh. Lakukan 5-10 menit pemanasan sebelum memulai olahraga.

4. Ubah Gaya Hidup Anda

Anda ke kantor bekerja naik mobil? naik motor? Jika iya, maka luangkan 1-2 hari meninggalkan mobil motor anda. Gunakan angkutan umum (bis, kereta, angkot atau bahkan bersepeda) agar lemak yang menumpuk terurai menjadi energi. Gunakan anak tangga di kantor daripada menggunakan elevator. Lakukan aktivitas berjalan sebanyak yang anda bisa. Selain itu anda harus mengubah kebiasaan makan berlebihan pada malam hari atau saat anda terbangun tengah malam. Cobalah menikmati makan malam 2-3 jam sebelum beranjak tidur.
Perubahan gaya hidup secara tidak langsung dapat membantu mengecilkan dan menghilangkan lemak di perut. Berhenti merokok dan hindari terlalu banyak minum 0bat.Tinggalkan semua hal-hal yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan obesitas. Anda bisa mencoba yoga, meditasi, menikmati musik, jalan santai, kegiatan olahraga, liburan, tidur yang cukup serta hindari stres. Stres atau tekanan berlebihan dapat mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dan obesitas. So, siap memulai hidup sehat?

5. Mengkonsumsi Vitamin C 

Vitamin C membantu mengurangi tingkat stres dan mengembalikan hormon stres (kortisol) ke tingkat yang normal. Pengurangan kortisol dapat membantu untuk mencegah peningkatan penyimpanan lemak di perut. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C setiap hari, misalnya jeruk, buah kiwi, dll. Saat ini vitamin C juga tersedia dalam bentuk suplemen, namun disarankan untuk mengkonsumsi vitamin c melalui makanan/buah-buahan. Jika anda memilih vitamin c dalam bentuk suplemen, sebaiknya jangan lebih dari 500 miligram per hari.

6. Istirahat Dan Tidur Cukup

Cara mengecilkan perut buncit berikutnya adalah dengan melakukan istirahat dan tidur yang cukup. Imbangi aktivitas anda dengan istirahat yang cukup untuk pemulihan stamina dan tubuh anda setelah lelah beraktivitas olahraga. Penelitian menunjukkan bahwa ketika anda tidak cukup tidur, tubuh terjadi peningkatan hormon ghrelin, yakni hormono yang meningkatkan nafsu makan. Anda secara bersamaan mengalami penurunan hormon leptin, sehingga sulit untuk merasa ‘kenyang’ dari ukuran porsi yang anda konsumsi biasanya. Perubahan ini secara fisiologi menyebabkan anda sulit untuk mengontrol kelaparan.

Baca Juga : Hanya Dengan Ramuan Herbal Ini, Wajah Menjadi Putih, Cerah dan Aman Tanpa Efek Samping, Begini Cara Membuatnya...

7. Minum Air Putih Membantu Mengurangi Lemak

Sebuah studi dari jurnal endokrinologi klinis dan metabolisme menunjukkan bahwa individu, tingkat metabolismenya meningkat sebesar 30 persen setelah minum sekitar 17 ons air. Penelitian lain menunjukkan bahwa meningkatkan volume cairan dalam tubuh dapat membantu untuk memecah lemak yang tertimbun dalam tubuh. Minumlah air putih setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.
Selain tips diatas, cara ideal untuk menyingkirkan lemak perut adalah untuk memilih makanan yang sehat. Berikut adalah makanan yang bagus untuk mengurangi lemak perut.

8. Lemak Tak Jenuh Dari Almond.

Almond mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. Lemak tak jenuh berfungsi membantu mencegah anda dari makan secara berlebihan. Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition telah membuktikan bahwa mengkonsumsi almond dapat menekan kelaparan. Selain itu almond bagus untuk penderita jantung.
Almond mengandung magnesium yang tinggi dimana merupaka komponen penting membangun otot. Otot yang kuat membantu membakar lebih banyak lemak di perut. Selain itu, serat yang tinggi pada almond akan membuat anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama. Siapkan almond dalam bentuk makanan atau cemilan setiap harinya.

9. Semangka untuk mengurangi lemak di perut.

Asosiasi Diet Amerika mengatakan bahwa semangka merupakan buah yang bagus untuk mengurangi lemak di perut. Semangka berisi 91 persen air dan ketika anda makan semangka sebelum makan besar, maka air tersebut akan menambahkan sejumlah besar kalori dalam makanan.
Selain itu, semangkan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Buah yang berair ini juga kaya akan vitamin B1, B6 dan C, serta kalium dan magnesium. Studi yang dilakukan di University of Kentucky mengungkapkan bahwa minum dua gelas jus semangka setiap hari selama delapan minggu dapat mengurangi berat badan (terutama lemak di sekitar perut) tanpa mengubah otot massa.

10. Mentimun, Buah Rendah Kalori.

Mentimun adalah buah yang rendah kalori. 100 gram mentimun mengandung sekitar 96 persen air dan hanya sekitar 45 kalori. Mentimun mengandung vitamin B dan C, mineral serta kaya akan serat. Mengkonsumsi mentimun setiap hari adalah merupakan cara yang efektif untuk membersihkan tubuh dari racun yang dikeluarkan oleh sistem pencernaan dan menurunkan berat badan.

11. Tomat Mengontrol Lemak Perut

Satu buah tomat memiliki sekitar 33 kalori. Tomat mengandung senyawa yang dikenal sebagai 9-oxo-ODA yang membantu mengurangi lipid darah, yang pada gilirannya membantu mengontrol lemak di perut. Senyawa ini juga bermanfaat melawan penyakit kronis yang berkaitan dengan obesitas.
Selain intu, lycopene pada tomat merupakan antioksidan kuat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi keriput, melawan kanker dan mengurangi kadar kolesterol. Tomat adalah sebuah sumber nutrisi seperti zat besi, kalium serta kaya vitamin A dan C. Masukkan buah tomat dalam diet harian anda.

12. Alpukat Membantu Membakar Lemak di Perut

Asam amino penting yang dikenal sebagai lesitin dalam alpukat membantu dalam mengelola berat badan. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh yang membantu membakar lemak di perut dengan mudah. Selain itu, alpukat kaya akan serat juga membantu sistem pencernaan dan menjaga dari makan secara berlebihan. Alpukat juga memiliki sifat anti-penuaan, anti jamur dan antibakteri yang memberikan banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.

13. Mengkonsumsi Buah Nanas

Nanas, buah tropis ini mengandung enzim bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Enzim bromelain memiliki fungsi memetabolisme protein yang memberikan kontribusi untuk mengolah makanan dalam perut.
Sebuah studi yang dilakukan di University of Maryland mengungkapkan bahwa nanas juga membantu memerangi bakteri yang menyebabkan diare dan juga sangat efektif untuk menyembuhkan gangguan usus, perut kembung dan berkontribusi untuk merampingkan pinggang. Selain itu, nanas mengandung vitamin B-6 dan C, mangan, tiamin, tembaga dan serat yang menyediakan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Demikianlah beberapa tips dan cara mengecilkan perut buncit menjadi langsing dan ideal. Lakukan dan teruslah bersemangat serta jangan mudah mengeluh dan menyerah sebelum tujuan anda tercapai.

Hanya Dengan Ramuan Herbal Ini, Wajah Menjadi Putih, Cerah dan Aman Tanpa Efek Samping, Begini Cara Membuatnya...

Memutihkan wajah adalah impian banyak orang terutama kaum wanita. Memang memiliki wajah yang putih membuat seseorang lebih percaya diri. Merawat wajah juga termasuk sebagai salah satu wujud syukur kita kepada Allah yang telah memberi kita nikmatnya memiliki wajah. Namun tentunya kita juga harus pandai menjaga diri, jangan sampai tubuh dan wajah kita menjadi sumber munculnya kejahatan. Jangan gunakan kecantikan anda sebagai hal-hal yang dilarang norma agama. Merawat wajah sudah merupakan kewajiban kita semua baik pria maupun wanita.

Banyak dari kita yang lebih memilih cara memutihkan wajah dengan cepat bisa melalui suntik putih atau obat-obatan yang lainnya. Namun, selain harganya yang cukup mahal hasilnya pun kadang tidak memuaskan. Bahkan menimbulkan efek samping yang berbahaya. Saat ini, banyak wanita beralih ke produk berbahan alami dan herbal untuk memutihkan wajah. Selain harganya terjangkau dan mudah didapatkan, bahan alami tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.

1. Memutihkan wajah dengan JERUK NIPIS.

Cara yang pertama adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Di dalam jeruk nipis terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk wajah. Jeruk nipis juga berfungsi untuk mengecilkan pori-pori pada wajah.

Cara memakainya adalah dengan menyiapkan satu buah jeruk nipis dan juga satu butir telur ayam. Jeruk nipis diperas kemudian air perasannya dicampurkan dengan putih telur. Lulurkan campuran tersebut ke wajah anda secara merata. Diamkan kira-kira selama kurang lebih 20 menitan kemudian cuci wajah anda hingga bersih dengan menggunakan air hangat.

2. Menggunakan TOMAT Sebagai Masker.

Anda bisa mencoba memutihkan wajah anda dengan tomat. Tomat mengandung lycopene yakni antioksidan yang bagus untuk kulit dan melindungi dari sinar ultraviolet. Tomat juga mengandung Vitamin C yang baik untuk rutinitas kecantikan anda.

 Bagaimana caranya? caranya cukup mudah haluskan buah tomat dengan blender dengan sedikit campuran jeruk nipis. Gunakan cara ini pada malam hari menjelang anda tidur. Bersihkan terlebih dahulu wajah anda lalu keringkan dengan handuk. Berikutnya, oleskan hasil blender tomat tersebut secara merata ke wajah dan sekitar leher, diamkan selam kurang lebih 10 menit, lali bersihkan dengan air bersih, cukup air dingin tidak perlu air hangat. Lakukan cara ini secara teratur setiap malamnya.

3. Menggunakan LIDAH BUAYA.

Lidah buaya tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan rambut, tetapi juga berguna untuk kelembaban dan kebersihan wajah. Gel dalam lidah buaya mengandung nutrisi serta mineral A, B, C dan E yang baik untuk kulit.

Caranya cukup mudah, potong batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya secara merata di wajah anda. Diamkan selama 5 s/d 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukan cara ini pada pagi dan sore hari secara rutin.

4. Menggunakan MINYAK ZAITUN.

Anda juga bisa mencoba khasiat dari minyak zaitun. Minyak zaitun sangat berguna untuk menghilangkan flek hitam dan membersihkan sel-sel mati pada wajah anda, serta melembabkannya.

Caranya sederhana, campurkan minyak zaitun dengan sedikit gula pasir. Lalu oleskan secara merat di wajah dengan gerakan memutar seperti halnya anda menggunakan sabun muka. Lakukan selama kurang lebih 5 menit, hati-hati jangan sampai terkena mata anda karena akan terasa perih. Anda bisa menjalankan cara ini tiga kali dalam sehari.

5. Menggunakan PEPAYA.

Pepaya secara teratur digunakan dalam berbagai perawatan kecantikan dan juga dapat digunakan untuk mencerahkan kulit. Pepaya mengandung sifat pemutih alami dan berbagai nutrisi di dalamnya akan membuat kulit anda sehat.

Caranya :
a. Makan pepaya. Pepaya memiliki sifat pembersih alami yang akan membersihkan kulit dari kotoran penyebab kulit kusam.
b. Menggosok bagian dalam kulit pepaya di wajah. Biarkan hingga kering. Kemudian cuci wajah dengan air dan keringkan. Lakukan ini setiap hari.
c. Sebagai masker. Campur pepaya dengan satu cangkir air jeruk segar, lalu hancurkan jadikan pasta. Oleskan campuran tsb seluruh wajah disertai pijatan lembut. Biarkan selama 30 menit, lalu cuci bersih.

6. Memutihkan dengan menggunakan BENGKOANG.

Bengkoang merupakan cara memutihkan wajah secara alami yang paling banyak dilakukan para wanita. Vitamin B dan C yang terkandung dalam bengkoang dapat digunakan untuk memutihkan wajah serta menghilangkan noda hitam pada wajah secara cepat.

Caranya adalah siapkan bengkoang secukupnya kemudian kupaslah lalu cuci hingga bersih. Parutlah bengkoang tersebut kemudian peraslah dan ambillah sarinya. Taruhlah air perasan bengkoang tadi ke dalam wadah yang bening dan diamkan kurang lebih selama 20-30 menit. Tunggu sampai terlihat endapan putih, lalu gunakanlah endapan tersebut untuk masker di wajah anda sampai mongering. Lalu terakhir cuci wajah anda hingga bersih.

7. Menggunakan MADU.

Madu berkhasiat untuk memutihkan kulit dan sebagai pelembab alami. Madu memiliki sifat anti-bakteri yang bermanfaat untuk mengobati dan menghilangkan jerawat. Kandungan antioksidan dalam madu dapat membantu memperlambat penuaan dan menghilangkan bintik hitam di wajah.

 Caranya: Anda bisa menerapkan madu murni langsung ke wajah, biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Cara ini akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Lakukan sekali dalam sehari. Anda juga bisa membuat masker; caranya, campurkan 1 sendok teh madu, jeruk nipis, 1 sendok teh susu bubuk dan 1½ sendok teh minyak almond. Aduk dan terapkan di wajah dengan pijatan lembut. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin.

8. Menggunakan SUSU.

Susu adalah sumber yang kaya kalsium. Selain kalsium, susu memiliki fungsi penting dalam mengatur warna kulit kita. Susu bekerja merangsang melanosit, sel-sel kulit yang menghasilkan pigmen melanin. Mengkonsumsi susu membantu mempertahankan hilangnya kelembaban pada kulit. Ini mencegah kulit kering yang dapat mempengaruhi warna kulit menjadi gelap. Susu juga mengandung asam laktat yang mengurangi pigmentasi kulit yang membuat kulit lebih ringan.

 Caranya: Siapkan susu sapi atau kambing (hangat, tidak perlu panas) – 1 mangkuk dan kain lap bersih. Rendam kain lap ke dalam susu. Ambil kain lap dan peras, gosokkan kain secara lembut pada kulit. Celupkan lagi dan gosok lembut, ulangi proses ini 4 – 5 kali. Jika anda konsisten, anda akan melihat hasilnya setelah beberapa minggu.

9. Menggunakan YOGURT.

Anda tahu yogurt? Yoghurt kaya akan asam laktat dan memiliki sifat pemutih yang memperlakukan hiper-pigmentasi kulit dengan menekan produksi melanin. Asam laktat mengandung alpha hydroxy acids (AHA). AHA berfungsi untuk membersihkan dan mengangkat sel-sel kulit mati serta mencerahkan wajah. Anda bisa membeli yogurt di supermarket

 Caranya: Tuangkan yoghurt (polos ya, beli yang tanpa rasa) ke wadah. Oleskan merata diwajah anda disertai pijatan lembut. Biarkan selama 3-5 menit lalu bilas dengan air hangat. Ulangi setiap hari untuk hasil yang maksimal.

Baca Juga : Lakukan Hal Ini, Dijamin Dalam 7 Hari Anda Dan Keluarga Langsung Berhenti Dari Ketagihan Merokok, Begini Langkah-langkahnya...

10. Menggunakan Mentimun.

Mentimun berfungsi mengikat kolagen dan membuat kulit wajah anda kenyal, membuat kulit lebih bercayaha dan memiliki efek pendingin alami.

Caranya:
a. Iris mentimun. Tempatkan irisan tersebut langsung ke area wajah yang gelap. Biarkan beberapa menit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan hal ini 2x dalam sehari.
b. Membuat masker. Parut mentimun dan campurkan dengan madu. Oleskan campuran tersebut ke wajah dan biarkan selama 15-20 menit hingga mengering. Lalu cuci dengan air bersih. Lakukan hal ini 1x dalam sehari.

11. Tepung Beras : Tabir Surya Alami

Dalam beras, mengandung tabir surya alami (Para Aminobenzoic Acid) yang meningkatkan kadar vitamin C dalam kulit. Selain itu beras mengandung asam ferulic, anti-oksidan dan vitamin E dan C. Semuanya ini sangat penting untuk 

Caranya: Agar kualitas terjaga, sebaiknya anda membuat sendiri tepung beras nya. Giling 1/2 gelas beras, setelah jadi bubuk, lalu campur dengan susu dan air hangat. Oleskan merata di wajah, biarkan selama 20-30 menit lalu bilas dengan air hangat. Ulangi setiap 2-3 minggu sekali.

12. Pencerah Alami Dengan Minyak Almond

Minyak almond mengandung senyawa asam lemak tak jenuh, pitosterol, mineral dan vitamin E, B2, B6, PP (juga disebut niacin atau vitamin B3). Niacinamide adalah bentuk aktif niasin yang membantu meringankan pigmentasi kulit yang tidak diinginkan. Minyak almond membantu mencerahkan, secara efektif menghilangkan noda di wajah, mencegah pembentukan keriput dan membuat kulit bersinar.

Caranya: siapkan minyak almond dalam mangkuk berisi air hangat. Lalu oleskan ke wajah disertai pijatan lembut selama 10-15 menit. Lalu bersihkan dengan tissue, setelahnya bilas dengan air bersih. Gunakan setiap hari selama 2-3 minggu. Bisa digunakan juga pada saat menjelang tidur.

13. Kentang : Membersihkan sel-sel kulit mati

kentang memiliki sifat pemutihan alami dan kaya akan vitamin C. Kentang secara alami mencerahkan kulit dengan membersihkan sel-sel kulit mati dan mengurangi produksi melanin (mencegah kulit gelap).

Caranya: Kupas kulit kentang dan iris kecil. Blender kentang dengan air secukupnya, jangan terlalu encer. Lalu oleskan merata di wajah. Biarkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan 2x dalam seminggu.

14. Ekstrak Biji Anggur

Ekstrak biji anggur kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral. Biji anggur juga memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur. Hal ini membantu dalam menjaga kesehatan keseluruhan kulit dan membuat kulit lebih sehat dan cerah.

Caranya: siapkan beberapa puluh biji anggur. Lalu lembutkan. Basahi wajah anda. Lalu ambil biji anggur yang sudah lembut tersebut dan terapkan ke wajah disertai pijatan lembut selam 1-2 menit. Lalu cuci dengan air bersih. Lakukan hal ini setiap hari.

15. Strawberry dan Susu

Strawberry mengandung asam ellagic yang sangat efektif untuk mengobati bekas jerawat dan noda hitam serta mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV yang berbahaya. Strawberry juga kaya vitamin C dan asam folat, yang membantu regenerasi sel kulit baru dan meningkatkan produksi kolagen.

Caranya: Lembutkan strawberry dan susu hingga menjadi pasta. Oleskan pasta tersebut ke wajah secara merata. Biarkan selama 20 menit, bilas dengan air bersih.

16. Menggunakan Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang sangat penting untuk perawatan kulit. Kandungan dalam jeruk juga bertindak sebagai agen pemutih alami. Asupan jeruk, baik konsumsi langsung sebagai buah atau jus akan meningkatkan kebugaran keseluruhan tekstur kulit.

Caranya: Siapkan 1 sdm jus jeruk dan bubuk kunyit. Campur dan buatlah pasta. Oleskan merata di wajah. Gunakan pada malam hari menjelang tidur, pada saat bangun keesokan harinya bilas dengan air bersih.

Itulah beberapa cara memutihkan wajah secara alami yang bisa anda coba di rumah, serta krim pemutih wajah yang kami rekomedasikan. Pilihlah yang sekiranya cocok untuk kulit wajah anda dan lakukan secara rutin, karena tidak akan ada hasilnya jika anda melakukannya sekali dua kali saja. Segera hentikan jika cara tersebut menimbulkan iritasi atau efek samping yang berlebihan.

Lakukan Hal Ini, Dijamin Dalam 7 Hari Anda Dan Keluarga Langsung Berhenti Dari Ketagihan Merokok, Begini Langkah-langkahnya...

Bagi para pecandu rokok terkadang adalah suatu hal yang sangat mustahil. Pasalnya, banyak para perokok yang bilang bahwa merokok adalah suatu kebiasaan bahkan adalah suatu kebutuhan. Ibarat orang makan nasi, maka merokok pun juga sama halnya dengan menyantap nasi yang dimakan sehari-hari. Lebih parahnya lagi adalah ketika seseorang yang sudah menjadi pecandu rokok hingga orang tersebut mengatakan bahwa jika disuruh memilih antara makan nasi atau rokok, orang tersebut lebih memilih rokok daripada nasi. Ini berarti rokok sudah mengakar dan menancap menjadi candu di dalam tubuh seseorang.

Banyak para perokok yang pesimis kalau dirinya tidak akan pernah berhasil berhenti merokok walaupun sebenarnya ada cara cepat berhenti merokok. Oleh karena itu mindset seseorang yang mengatakan bahwa menghentikan kebiasaan merokok itu sulit perlu untuk segera dihilangkan. Bagaimana cara dan tips bagi anda yang sudah sangat ingin sekali menghentikan kebiasaan rokok anda selama ini?

Cara Berhenti Merokok Dalam 7 Hari

1. Hari pertama: Bulatkan Niat AndaDi hari pertama anda perlu membulatkan tekad dan niat anda. Untuk tujuan apa anda berhenti merokok? Untuk siapa? Untuk diri sendiri, keluarga dan orang-orang yang mencintai anda. Awali niat dan tekad anda dengan berdoa kepada Allah yang maha pembolak-balik hati. Pada hari pertama ini anda harus menemukan alasan yang kuat kenapa berhenti merokok. Beberapa alasan antara lain:

• Untuk kesehatanmu! sudahlah tidak perlu banyak bukti dan perdebatan. Ada ribuan fakta bahwa rokok akan segera membunuh anda. Semakin cepat anda berhenti merokok dan hidup sehat, maka semakin cepat organ tubuh anda yang rusak akibat rokok akan sedikit demi sedikit pulih.
• Menghemat uang anda. Bulatkan tekad anda bahwa tidak ada gunanya membeli mahal-mahal hanya untuk kepulan asap. Kalau hanya ingin kepulan asap, bakar saja kertas atau barang di rumah anda lalu sedot asapnya, sama bukan? tidak sama donk, khan tembakau rokok wangi dan nikmat?!  Ah itu alasan anda saja, coba ingat-ingat pertama kali anda merokok! batuk-batuk bukan? terasa pahit? nah apa bedanya dengan hirup asap kertas yang dibakar tadi, toh lama kelamaan juga enak. Persepsi merokok itu nikmat karena kita melakukannya secara terus menerus dan menjadi kebiasaan. So, lebih baik uang anda gunakan untuk hal-hal yang bermanfaat.
• Anda bisa melihat orang di sekeliling anda, ibu, anak, istri atau pacar anda. Apakah anda tidak kasihan jika tiap hari harus menghirup asap rokok anda? bacalah berbagai fakta bahwa perokok pasif jauh lebih berat resikonya. Ah khan merokoknya agak jauhan dari mereka, jadi aman. Hellooo… pernah denger anak meninggal gara-gara Pneumonia? yup penyakit itu muncul gara-gara racun asap rokok yang menempel di baju sang ayah, padahal tidak pernah sekalipun merokok di dekat anaknya.

2. Hari kedua: Rubah Mindset AndaMindset ini perlu untuk diubah. Banyak yang bilang bahwa berhenti merokok itu sulit. Coba bayangkan ketika anda makan nasi. Tiba-tiba nasi tersebut kejatuhan kotoran cicak dari atap rumah anda. Apa yang akan anda lakukan? Memakan kotorannya?? Iih tidak mungkin. Tentunya anda akan serta merta dan spontan menghentikan makan anda dan bahkan anda akan berhenti makan seketika itu juga. Padahal mungkin sebelumnya anda sangat lapar tapi karena ada kotoran cicak, seketika itu juga perut anda malah jadi kenyang dan tidak nafsu makan. Inilah mindset. Tanamkan dalam pikiran anda bahwa anda pasti bisa menghentikan rokok. Lihat orang-orang di sekitar anda yang mereka tidak pernah merokok. Apakah mereka mati kalau tidak merokok? Jawabannya adalah tidak. So, tanamkan segera ke dalam pikiran anda bahwa anda bisa berhenti merokok. Carilah informasi-informasi seputar bahaya merokok. Bahwa merokok dapat menyebabkan penyakit asma, kanker paru-paru dan yang lain efek negatif yang tentunya merugikan tubuh anda. 

3. Hari ketiga: Tanamkan Rasa Malu
Tanamkan rasa malu pada diri anda. Caranya adalah ketika anda akan merokok carilah tempat yang sepi yang tidak ada seorang pun yang melihat anda merokok. Jika ada orang lain yang lewat di depan anda segera sembunyikan dan matikan rokok anda. Ulangi cara ini setiap kali bertemu orang. Setiap anda merokok anda hanya boleh melakukannya di tempat sepi dan tidak ada seorang pun. Jika ada orang yang melewati atau melihat anda, segera matikan rokok tersebut dan sembunyikan. Lama-kelamaan anda akan terbiasa dan anda akan malu yang pada akhirnya anda akan meninggalkan rokok anda dimana pun anda berada.

Baca Juga :  Terbukti... Cukup Konsumsi Herbal Ini, Stretch Mark Langsung Hilang Dengan Cepat Dan Tanpa Efek Samping

4. Hari keempat: Jauhi Teman Yang Merokok
Teman adalah pengaruh eksternal. Ibarat pepatah mengatakan jika seorang berteman dengan tukang pandai besi dia akan mendapat aroma besi di tubuhnya tapi jika seorang berteman dengan penjual minyak wangi, dia akan mendapat aroma wangi juga. Begitulah pepatah mengatakan. Mulai hari keempat jauhilah teman-teman anda yang suka merokok. Batasi hubungan anda dengan mereka. Mulailah mencari teman-teman yang baik yang tidak merokok.

5. Hari kelima: Buang Semua Rokok
Di hari kelima ini anda harus membuang semua rokok anda. Anda paksa untuk tidak merokok lagi. Stress?? Bisa jadi. Tapi ingatlah tekad dan niat anda. Untuk apa anda merokok? Yaitu untuk agama anda, untuk diri anda sendiri dan untuk keluarga anda serta orang-orang yang anda cintai. Jika anda sakit karena rokok tentu anda dan keluarga akan sama-sama susah. Bayangkan jika anda terkena kanker paru-paru akibat terlalu banyak merokok. Siapa yang susah dan menderita? Anda dan keluarga anda sendiri.

6. Hari keenam: Hisaplah Permen
Mungkin di hari kelima anda mengalami yang namanya stress karena belum terbiasa untuk tidak merokok. Cara mengatasinya adalah dengan menghisap permen. Beberapa orang yang telah berhasil berhenti merokok melakukan cara ini dan terbukti berhasil. Menghisap permen sebagai bentuk pengalihan pikiran anda terhadap rokok itu sendiri.

7. Hari ketujuh: PERTAHANKAN !
Pertahankan usaha anda dari hari pertama hingga hari keenam. Banyak-banyaklah berdoa dan minta dukungan orang-orang terdekat anda terutama keluarga, istri, anak bahwa anda benar-benar akan berhenti merokok selamanya. Tentunya mereka juga akan senang karena melihat perubahan baik pada diri anda sendiri. Lihatlah dalam beberapa hari ke depan, tubuh anda semakin sehat, pikiran anda semakin fresh dan produktivitas anda akan meningkat tajam.

Terbukti... Cukup Konsumsi Herbal Ini, Stretch Mark Langsung Hilang Dengan Cepat Dan Tanpa Efek Samping

Stretch mark adalah garis-garis yang terlihat jelas pada permukaan kulit. Kadangkala stretchmark muncul pada bagian perut, paha, lengan atas, pinggul dan payudara. Stretch mark bisa melebar dan menutupi area kulit yang cukup luas. Kehamilan adalah salah satu faktor utama penyebab stretch mark, selain faktor lainnya seperti kenaikan atau penurunan berat badan dalam waktu singkat, stress dan perubahan kondisi fisik.

Kulit manusia terdiri dari tiga lapisan utama yakni Epidermis (bagian terluar kulit), Dermis (lapisan tengah), dan subcutaneous atau Hypodemic yang merupakan bagian terdalam kulit. Stretch mark terjadi akibat adanya peregangan pada jaringan ikat atau konektif yang melebihi kemampuan regang atau fleksibilitasnya. Stretch mark biasanya terbentuk pada bagian dermis atau lapisan tengah kulit. Ketika kulit meregang, produksi kolagen akan terhambat sehingga muncullah bekas luka pada bagian bawah permukaan kulit. Pada awalnya stretch mark akan nampak seperti garis berwarna pink atau merah dan lama-kelamaan garis halus muncul pada permukaan kulit dan terlihat seperti garis berwarna perak.

Cara Menghilangkan Stretch Mark Dengan Bahan Alami

Sama halnya dengan kelebihan berat badan, Stretch mark tentunya bisa mengurangi kepercayaan diri seseorang karena kulit akan terlihat kasar dan berkerut. Untungnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stretch mark terutama dengan menggunakan bahan-bahan alami.

1. Minyak Jarak

Minyak jarak atau castor oil yang biasa digunakan untuk mengatasi masalah kulit seperti keriput, noda hitam, tahi lalat, garis halus dan bekas jerawat ternyata dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan stretch mark dengan cara berikut :

• Oleskan minyak jarak pada stretch mark dan pijatlah area tersebut dengan gerakan memutar selama 5 hingga 10 menit.
• Bungkus area stretch mark dengan kain katun tipis. Panaskan bagian tersebut dengan menggunakan botol berisi air panas atau heating pad selama kurang lebih setengah jam.
• Lakukan perawatan ini setiap hari selama minimal satu bulan untuk mendapatkan hasil yang optimal.

2. Lidah buaya

Lidah buaya adalah bahan alami yang efektif untuk memutihkan wajah dan mengatasi berbagai masalah pada kulit. Lidah buaya memiliki sifat melembabkan dan melembutkan sehingga efektif dalam mengurangi stretch mark.

• Oleskan gel lidah buaya langsung pada kulit yang berstretch mark dan biarkan selama 15 menit.
• Bilas dengan air hangat.
• Anda juga dapat membuat lotion penghilang stretch mark alami dengan cara mencampur seperempat cangkir gel lidah buaya dengan minyak dari 10 kapsul vitamin E dan 5 kapsul vitamin A.
• Oleskan pada stretch mark atau stretch mark hingga lotion meresap meresap. Kalukan perawatan ini setiap hari.

3. Putih telur

Putih telur kaya akan protein dan asam amino yang dapat menghilangkan stretch mark secara efektif. Jika anda ingin menggunakan putih telur untuk mengatasi stretch mark, ikuti langkah-langkah berikut ini :

• Kocok putih telur dari dua butir telur dengan menggunakan garpu. Bersihkan area stretch mark dengan air kemudian oleskan putih telur pada area tersebut dengan menggunakan kuas make up.
• Biarkan hingga putih telur mengering kemudian bilaslah dengan air dingin.
• Oleskan minyak zaitun pada bagian tersebut untuk menjaga kelembabannya.
• Lakukan perawatan ini setiap hari selama minimal dua minggu untuk mendapatkan hasil yang positif.

4. Jus Lemon

Salah satu cara mudah untuk penghilang stretch mark adalah dengan menggunakan air perasan lemon. Jus atau air perasan lemon mengandung asam alami yang dapat menyembuhkan dan mengurangi stretch mark, jerawat dan masalah kulit lainnya.

• Oleskan potongan lemon segar pada area stretch mark dan pijatlah dengan gerakan memutar selama kurang lebih 10 menit kemudian bilaslah dengan air hangat.
• Cara lainnya adalah dengan mencampur air perasan lemon dengan air perasan mentimun dalam takaran yang sama kemudian oleskan pada area stretch mark.

5. Gula pasir

Gula pasir adalah salah satu bahan alami yang dikenal dapat mengikis sel kulit mati dan menghilangkan stretch mark.

• Campurkan satu sendok gula pasir dengan minyak almond dan perasan jeruk lemon. Aduk rata dan oleskan pada area stretch mark.
• Pijat area tersebut dengan pelan selama beberapa menit sebelum mandi.
• Lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari selama satu bulan dan hasilnya akan terlihat saat stretch mark atau stretch mark mulai memudar.

6. Jus kentang

Jus atau sari umbi kentang ternyata mengandung mineral dan vitamin yang bermanfaat dalam merangsang pertumbuhan dan perbaikan sel kulit.
Cara menghilangkan stretch mark menggunakan sari atau jus kentang ikuti langkah-langkah berikut ini :

• Potong atau iris kentang berukuran sedang hingga terbagi menjadi beberapa bagian.
• Ambil sepotong irisan kentang dan pijatlah pada area stretcmark selama beberapa menit. Pastikan pati atau sari kentang menutupi area tersebut.
• Biarkan mengering kemudian bilaslah dengan air hangat.

7. Daun kecambah alfafa

Daun kecambah alfafa mengandung asam amino essensial yang baik bagi kesehatan organ tubuh termasuk kulit. Selain itu, Daun alfafa juga kaya akan protein, vitamin E dan K yang mampu menutrisi kulit.

• Buat pasta dengan cara mencampur bubuk daun alfafa dengan minyak chamomile secukupnya.
• Pijatlah pasta tersebut pada area stretch mark dua hingga tiga kali sehari.
• Lakukan perawatan ini secara rutin selama beberapa minggu dan lihat hasilnya.

8. Minyak zaitun

Dalam minyak zaitun terkandung nutrisi dan antioksidan yang yang dapat membantu mengatasi masalah pada kulit termasuk stretch mark.

• Pijat area stretch mark dengan minyak zaitun murni yang telah dihangatkan sebelumnya.
• Pijatan ini akan meningkatkan sirkulasi atau aliran darah yang berpengaruh positif pada kulit dan mampu mengurangi garis stretch mark.
• Biarkan kulit menyerap minyak zaitun yang kaya akan vitamin A, D dan E selama kurang lebih setengah jam.
• Anda juga dapat mencampur minyak zaitun dengan cuka dan air dan menggunakannya sebagai krim malam yang berfungsi melembabkan kulit dan mengikis sel kulit mati.

9. Cocoa butter

Cocoa butter adalah produk olahan coklat yang dapat membantu banyak dimanfaatkan sebagai bahan dasar produk kecantikan. Cocoa butter mampu melembabkan, menutrisi serta menghilangkan stretch mark atau stretch mark yang nampak pada kulit. Anda dapat menghilangkan stretch mark dengan cara mengoleskan cocoa butter pada area stretch mark minimal dua kali sehari selama beberapa bulan.
Cara menghilangkan stretch mark menggunakan cocoa butter adalah dengan membuat pasta dengan mencampur tengah cangkir cocoa butter, satu sendok makan minyak wheat germ, dua sendok makan beeswax yang telah diparut, satu sendok teh minyak biji aprikot dan satu sendok teh minyak vitamin E. Panaskan campuran tersebut hingga beeswax meleleh dan biarkan dingin. Tuang campuran tersebut dalam wadah kedap udara dan simpan dalam lemari es. Anda dapat mengoleskan campuran tersebut pada area stretch mark dua hingga tiga kali sehari untuk melembabkan dan menghaluskan kulit.

10. Mengkonsumsi Vitamin K

Vitamin K membantu dalam mencegah bekas luka di lapisan kulit. Vitamin K bisa ditemukan dalam sayuran hijau, seperti kubis, bawang, acar mentimun, dll. Cobalah membuat menu sayuran tersebut dan mengkonsumsinya setiap hari untuk mengurangi stretch mark.

11. Almond

Almond adalah sumber vitamin E yang sangat baik perkembangan dan elastisitas kulit. Bermanfaat juga memperbaiki tekstur yang rusak pada kulit. Caranya:

• Rendam almond mentah dengan susu hingga lunak lunak.
• Tumbuk hingga halus campuran almond tersebut dengan susu hingga menjadi pasta.
• Terapkan lembut ke daerah strech mark.
• Biarkan kering dan kemudian bilas dengan air bersih.
• Untuk hasil yang efektif, gunakan campuran ini pada waktu tidur malam, dan bersihkan ketika bangun pagi.

12. Minyak Lavender

Minyak lavender yang dikenal memiliki aroma yang kuat, juga bisa digunakan untuk mengurangi stretch mark. Caranya:

• Siapkan minyak lavender dan minyak kelapa.
• Campurkan minyak lavender dengan minyak kelapa.
• Lalu usapkan ke area strech mark.
• Untuk hasil maksimal, lakukan hal ini 2-3 kali dalam sehari

13. Teh Hitam

Teh hitam yang kaya vitamin B, C dan E, merupakan sumber mineral seperti magnesium, kalium, dan seng. Bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghilangkan radikal bebas, mencegah kanker, merangsang otak dan sistem saraf, meningkatkan pencernaan, memperkuat tulang dan jaringan ikat, meningkatkan energi dan membantu dalam penurunan berat badan juga.
Vitamin b kompleks meningkatkan kecantikan dengan meningkatkan keadaan rambut, kulit, dan kuku. Vitamin B12 membantu mengatur produksi pigmen kulit kita dan juga mencegah bintik-bintik hiperpigmentasi dan usia. Caranya:

• Siapkan teh hitam bubuk 2 sdm, garam 1 sdm dan air setengah gelas.
• Campurkan dan rebus dalam air mendidih selama 2 menit.
• Biarkan dingin lalu terapkan pada stretch mark.

14. Buah Aprikot

Buah aprikot mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, beta karoten dan kalium. Kandungan buah aprikot bermanfaat untuk meregenerasi sel kulit yang rusak. Caranya:

• Ambil dua-tiga buah aprikot. Potong dan hilangkan bijinya.
• Giling hingga membentuk pasta. Oleskan pasta langsung pada stretch mark.
• Biarkan selama 20 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat.
• Lakukan proses ini selama satu bulan untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

15. Air

Menjaga kadar cairan dalam tubuh adalah salah satu cara mencegah munculnya masalah pada kulit. Pastikan anda mengkonsumsi cukup cairan 8 hingga 10 gelas setiap hari karena selain membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh, air dapat menghilangkan racun dan sampah dalam tubuh dan membuat kulit terasa lembut dan elastis. Sebaiknya hindari konsumsi kopi, teh dan soda yang dapat menyebabkan masalah pada kulit.

Olahraga Untuk Menghilangkan Strech Mark

Banyak orang yang tidak berolahraga mungkin karena terlalu sibuk dengan pekerjaan mereka. Seperti halnya mengecilkan perut, berolahraga merupakan hal penting yang bisa dilakukan sebagai cara menghilangkan stretch mark di berbagai bagian tubuh. Ketika orang berolahraga, mereka cenderung berkeringat sehingga pori-pori menjadi lebih bersih dan lebih elastis. Berikut ini beberapa tips berolahraga untuk menghilangkan strech mark.
Vitamin b kompleks meningkatkan kecantikan dengan meningkatkan keadaan rambut, kulit, dan kuku. Vitamin B12 membantu mengatur produksi pigmen kulit kita dan juga mencegah bintik-bintik hiperpigmentasi dan usia. Caranya:

• Siapkan teh hitam bubuk 2 sdm, garam 1 sdm dan air setengah gelas.
• Campurkan dan rebus dalam air mendidih selama 2 menit.
• Biarkan dingin lalu terapkan pada stretch mark.

14. Buah Aprikot

Buah aprikot mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, beta karoten dan kalium. Kandungan buah aprikot bermanfaat untuk meregenerasi sel kulit yang rusak. Caranya:

• Ambil dua-tiga buah aprikot. Potong dan hilangkan bijinya.
• Giling hingga membentuk pasta. Oleskan pasta langsung pada stretch mark.
• Biarkan selama 20 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat.
• Lakukan proses ini selama satu bulan untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

15. Air

Menjaga kadar cairan dalam tubuh adalah salah satu cara mencegah munculnya masalah pada kulit. Pastikan anda mengkonsumsi cukup cairan 8 hingga 10 gelas setiap hari karena selain membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh, air dapat menghilangkan racun dan sampah dalam tubuh dan membuat kulit terasa lembut dan elastis. Sebaiknya hindari konsumsi kopi, teh dan soda yang dapat menyebabkan masalah pada kulit.

Olahraga Untuk Menghilangkan Strech Mark

Banyak orang yang tidak berolahraga mungkin karena terlalu sibuk dengan pekerjaan mereka. Seperti halnya mengecilkan perut, berolahraga merupakan hal penting yang bisa dilakukan sebagai cara menghilangkan stretch mark di berbagai bagian tubuh. Ketika orang berolahraga, mereka cenderung berkeringat sehingga pori-pori menjadi lebih bersih dan lebih elastis. Berikut ini beberapa tips berolahraga untuk menghilangkan strech mark.

Meskipun perawatan dengan bahan-bahan alami yang disebutkan diatas mampu mengurangi stretch mark, perawatan tersebut tidak dapat menghilangkan stretch mark secara total. Dibutuhkan ketekunan dan kedisiplinan untuk mengaplikasikannya, termasuk olahraga rutin. Jika anda merasa sangat terganggu dengan stretch mark tersebut, sebaiknya kunjungi dokter kulit maupun ahli dermatologis untuk mengkonsultasikan cara menghilangkan stretch mark dengan cara operasi. Ada teknik  fractional laser therapy yang biasa digunakan untuk mengatasi strech mark pada dunia medis. Selamat mencoba.